dieta zbilansowana

1- Meta 100 tabsów 15mg cd , 1-10 omo 250 mg c5d, myśle zeby przedłużyc jeszcze ome o 2 tyg i dorzucić jeszcze z 15 szotów superki zeby ładnie skończyc. Dobrze myśli brat bo to jego cykl. Aha jego drugio cykl pierwszy z prolo i mety. Na odblok tamoxifen i kreatyna. W czasie cyklu białko i gainer. Dieta jest ale nie zbilansowana.

Witam, Mam 20 lat, 1,85m, waże 80 kilo. Mój staż treningowy to 1,5 roku z kilkoma znaczącymi przerwami. Teraz ćwicze 3 miesiąc, 3 dniowym splitem. Moja dieta jest zbilansowana. Zauważam pewnien postęp. Zastanawiam się czy warto przeprowadzać cykl na mono. W założenieach miałby trwać 5 tygodni. Byłby to mój pierwszy cykl na krecie w ogóle. Za [...]

TYLKO DLA DOSWIADCZONYCHSzukam kogos kto ma za soba cylk skladajacy sie z kreatyny Trec Micro 200 Mesh i Trec L-Glutamine T6 ze zbilansowana dietą. Jakie sa wasze spostrzezenia po tym cylku. Dziwne i glupie pytanie ale moze ktos mi pomoze. Nie chce wydawac kasy na marne.

Cześć. Zastanawiam się nad cyklem 12 szotów deci + oma(co 5 dzien).To byłby mój drugi cykl. Wiem że to może za szybko ale po tym cyklu planuje zakonczyć swoją przygode z SAA. Staż to 2 lata na siłce.Dieta mam nie do końca zbilansowaną ale jest dobrze.Teraz najwazniejsza sprawa:czy deka zatrzyma spadki jakie są po omie??bo własnie głównie o to mi [...]

Witam. U mojej kobiety po zmoczeniu paznokci pojawiają się białe podłużne kreski. Po jakimś czasie znikają do ponownego zawilgocenia. Nie mogę nic znaleźć w necie bo wszystkie przykłady są odnośnie przebarwień które są na stałe. Dieta jest zbilansowana, raczej niczego nie brakuje, z supli czasem wpc (ale marka od dawna to sama), kreatyna na stałe [...]

Cześć! Przez ok. miesiąc zrzuciłam prawie 7% tkanki tłuszczowej, chciałabym zejść do 19% - jaki spalacz polecacie? Dodam, ze mam 20 lat, 164 cm oraz 57-58kg (BF 21%). Dieta jest zbilansowana 1000 kcal (dostarczana przez catering dietetyczny), obecnie jestem na podnoszeniu kaloryczności. Nie chcę wpaść w efekt jo-jo, więc chciałabym dorzucić [...]

[...] częścią brzucha. Mam 159cm wzrostu i ważę 42kg, a mimo to mam bardzo widoczną "oponkę". Ograniczam cukier, alkohol, węglowodany złożone, dużo białka i warzyw, tłuszcze też się znajdą, więc ogólnie dieta zdrowa i zbilansowana, a brzuch jak był tak jest:( czy muszę chudnąć bardziej, by pozbyc sie tego mankamentu? Czy moze byc jakis inny powod?

Witam, Ile g białka, węglowodanów i tłuszczu na 1kg masy ciała powinna zawierać dobrze zbilansowana dieta dla kobiety uprawiajacej sport i pragnącej pozbyć się zbędnego balastu tłuszczu? Dzięki wielkie:)))))

hej, obecnie mam 11% tkanki tłuszczowej ale planuje zjechać do 9%. lepsze będZ treningi crossfit 45min 3-4/7 czy trening na silowni +20 minut treningu interwałowego po każdym treningu 3-4/7??? zależy mi na tym by redukować sama tkankę tłuszczową, bez mięśni. moja dieta jest zbilansowana, ale staram się unikać węglowodanów. pozdrawiam

[...] CM3 + 80 caps kreatyna mono olimp) mógłbym zrobić mały cykl na ok.4 tygodnie? Interesuje mnie sucha masa mięśniowa i nie wiem czy powyższe suple nadają się w osiągnięciu tego celu?Jeżeli nie to jakie ewentualnie możecie doradzić "specyfiki"? Dodam, że dieta jest dobrze zbilansowana( na "0" 2525 kcal BTW - 185:353:70),trening 4x w tygodniu.

[...] co wybrać 1 opcja: Unviersal Storm + Universal Shock Therapy 2 opcja: Olimp Massacra + Biogenix Cell Pump. Pomóżcie mi wybrać bo nie znam się aż tak dobrze jak większość użytkowników tego forum. Ewentualnie podajcie jakiś lepszy zestaw, oczywiście celem jest powiększenie masy ciała, w miarę beztłuszczowej. Oczywiście dieta jest, zbilansowana.

[...] muscle techa do tego nitro c-13 pack i aminokwasy. Zbilansowana dietka oczywiscie jest, tyle że w tym roku 20tego muszę wypić z braćmi dziewczyny, 24 w wigilię no i w sylwestra wiadomo tez ze w wigilię i sylwestra raczej dieta utrzymana nie będzie więc lepiej poczekać z cyklem do nowego roku czy zaczynać już teraz? (odżywki mam już zakupione)

[...] wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyszlo mi Współczynnik BMR 1847.50 , Aby utrzymać wagę 3186.94 , natomiast moim celem jest redukcja tkanki tluszczowej i zbilansowana dieta ulozylem diete i prosilbym o rady co jest ok a co nie jest ok z nia w diecie tej wyszlo mi 2600 kcal z gory dziekuje za kazda wskazowke [...]

Witam, mam możliwość ćwiczenia tylko wcześnie rano. Czy jest to dobre rozwiązanie żeby dać powiedzmy pierwsze dwa posiłki typowo bialkowo tłuszczowe w tym potreningowego i dopiero później węgle aż do ostatniego posiłku przed snem ? Wiek 25 Waga 88 Wzrost 179 Dieta redukcyjna zbilansowana 2500kcal Zmieniony przez - EagleEye9219 w dniu 17/01/2018 [...]

[...] CM3 + 80 caps kreatyna mono olimp) mógłbym zrobić mały cykl na ok.4 tygodnie? Interesuje mnie sucha masa mięśniowa i nie wiem czy powyższe suple nadają się w osiągnięciu tego celu?Jeżeli nie to jakie ewentualnie możecie doradzić "specyfiki"? Dodam, że dieta jest dobrze zbilansowana( na "0" 2525 kcal BTW - 185:353:70),trening 4x w tygodniu.

Witam Właśnie skończyłem cykl na Trec NitroBolon II powder + Hi-Tec Nutrition Whey Mass Builder do tego zbilansowana dieta Cykl 6 tygodni teraz 3 tygodnie przerwy Z efektów jestem bardzo zadowolony ale piszę z pytaniem do was czy dobrać do tego coś lepszego do uzupełnienia diety , co dało by jeszcze lepsze efekty , czy może zacząć stosować inne [...]

WITAM Od jutra chcialem wlaczyc powyzsze odzywki do swojej diety. Dieta jest raczej dobrze zbilansowana wiec prosze o pomoc jak mam to stosowac. Gdzies wczytalem ze skoro zazywam kreatyne to BCAA po treningu jest zbedne? BCAA Gieforce TREC 600g, a kreatyna jutro kupie myslalem o mono co myslicie czy lepiej jablczan? Waze 77kg wzrost 179 a celem [...]

Witam szykuje się do pierwszego cyklu kreatynowego. Mam do tego białko,carbo,glutamine,bcaa,tauryne, zma i witaminy. Moje pytanie to jak mam to połączyć w dobrą całość. Moja dieta składa się z 6 posiłków i jest dobrze zbilansowana. Moim celem jest masa, siła. Wzrost 188 cm, waga 81kg. Staż 2 lata z przerwami. Ostanie pół roku ciągły trening bez [...]

[...] w wieku, w którym się dorasta i poprostu rośnie, mam do was pytanie. Czy w wieku 15 lat warto układać zbilansowaną diete i jeść 5/6 posiłków by nabrać masy mięśniowej? Czy dieta narazie nie jest potrzeba i moge jesc wiecej posiłków? Oczywiście będę zachowywał zasady typu: wieczorem bez węgli, w okolicach okołotreningowych bez tłuszczy itd. [...]

[...] pytanie. Mianowicie chciałbym sobie zrobić tatuaż, a wiem, iż wiąże się to z zaniechaniem treningu na pewien czas, stąd nasuwa się moje pytanie. Czy dobrze zbilansowana dieta, zawierająca pełen komplet mikro i makro elementów ukierunkowana na przyrost masy ciała, bez treningu, pozwoli mi się dorobić co najwyżej nadmiaru tkanki tłuszczowej? [...]